家庭健身房方案——北海欧工国际软装

你是否已经厌倦了健身房的高收费？你是否已经厌倦了健身房的汗臭味？一想到你正在使用的健身设备曾经也被无数人使用过，你的呕吐反射神经是否被触发？

好吧，如果你真的想锻炼，但你真的不喜欢健身房，是时候在家里建一个自己的私人健身房了。

它可以和你当地商场里的一样奢华和高科技，所以不用担心，跟北海欧工软装一起开始工作吧，在家做一个你专属的健身房。

1. 找到正确的位置

如果你在家里不缺乏空间，你会很幸运，因为你有足够的空间去健身房。你最好的选择肯定是在一楼的某个地方，因为健身器材可能相当重，你必须足够强壮能把它们搬上高层。

另一个把健身房放在一楼的好处是隔音。划船机和跑步机都很吵，所以除非你一个人住，否则你把健身房放在其它楼层则需要一些隔音材料从而不影响你的家人。

如果你可以选择的房间是有限的，那可以对车库进行改造。无论你的选择位置如何，你都需要为每台机器提供至少2平方米的空间，以便于操作。

2. 调整墙壁和天花板

如果你打算做一些拳击训练或喜欢的跳绳，你需要加强你的墙壁和天花板，并确保可以承受沉重的项目。我想你并不想你的绳子在你热身的时候飞向你！

3. 关于地板

健身房的地板很重要。你需要的是防滑的，可以承受来自重量，设备和脚的大量磨损。

虽然地毯隔音效果好，但很难保持清洁。石头、陶瓷和瓷砖地板都很滑，而且当你摔下重物，很容易使地板开裂。

你最安全的选择是特殊的减震橡胶地板。这种材料防滑，耐用，有多种颜色可供选择。

4. 选择合适的健身器材

现在是你最感兴趣的部分——健身器材。如果你是一个初学者，最好购买一些基本训练的东西，如一些用于力量锻炼的哑铃和阻力带和锻炼平衡和伸展的瑜伽垫。

如果你还需要其它器材，可以考虑一些进行阻力训练的壶铃和健身球，一些进行恢复训练的泡沫轴。

如果你热衷于有氧运动，你可以设计一个有跑步机健身房。这样即使室外天气不好或天黑，你也可以跑步。

力量健身器材对跑步训练来说也是非常必要的，因为它可以提高你的核心力量和平衡。

5. 增加实用的储物空间

如果你把所有的垫子、哑铃和管都藏在抽屉里，你很可能会忘记它们，永远都不会使用它们。

然而，这并不意味着你可以保持你的健身房杂乱无章。墙架和无门地柜可以完美收纳无论是球，跳绳，哑铃，还是垫子，瑜伽垫。这种类型的储物可以保持一切整洁，但又触手可及。

6. 贴落地镜

镜子非常有用（不仅适用于健身房自拍照）。如果您想保持良好的状态并避免受伤，那么看着自己的运动至关重要，尤其是当您独自一人在健身房时。

虽然它不如私人教练好，但您的落地镜可以帮助您进行锻炼，甚至为您提供一些动力。

7. 画龙点睛

如果您的健身房偏向实用性，那么请确保其可以存放大量毛巾和凉水。如果您追求奢华，那么装有佳得乐和维生素水的迷你冰箱是完美的保湿解决方案。

您还可以购买智能电视，让您观看健身视频或在跑步时赶上自己喜欢的节目。

并且不要忘记娱乐性和舒适性！如果您的经济宽裕，想要获得最好的体验，那么一张按摩椅或一间家庭桑拿室可以最有效的起到恢复作用。

当您在家中可以进行完美锻炼时，谁还需要闷热的健身会所？为您的家庭健身房配备合适的器材，并添加一些豪华配置，您将比在街上任何一家定价过高的精品健身房中享受更多的锻炼！

北海欧工国际软装

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