脑血栓是脑梗死最常见的类型，是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。脑血栓是一种难以治愈的疾病。所以对于脑血栓的预防是非常的重要的，下面就先给大家介绍一些简单的肢体运动，这些运动在家里就可以完成，只要坚持做就会有很好的预防效果。徐艺风的坎坷经历
1、颈部运动
平时要经常进行颈部的活动，可以转动颈部，也可以前后作用运动，更好的办法的是定期进行颈部的按摩，这种外力会强迫颈部的运动，可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。
2、头部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以给父母按摩，也可以借助其他人进行按摩，头部是血管最细最长的，因此，中风最容易是脑血管的栓塞，所以，能够经常按摩头部，有助于头部血管的循环加强，防止栓塞。
3、肩部运动
因为肩颈相连，肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力，这样可以减轻脑部的压力，改善脑部血压循环，减轻颈部的压力。
脑血栓的预防除了以上介绍的几种做法以外，在平时的生活中一定还要注意一些户外运动，这些户外运动也可以很好的防止脑血栓的发生，比如老年人练练太极拳，跳跳舞，散散步，这些运动都可以促进血液循环，加强新陈代谢，同时增强体质，同时能从饮食上注意控制，就一定可以远离脑血栓。